怎样预防痛风?

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发布时间:2024-01-14 16:11

    正常情况下,人体内嘌呤化合物的终极代谢产物──尿酸经肾脏排出体外。由于大量饮酒或因其他疾病 (肥胖、高血压、糖尿病等 )会引起肾脏对尿酸排泄障碍,甚至肾功能不全;由于血尿酸排泄障碍,血中尿酸形成结晶,又可进一步引起继发性肾功能损害,严重时偶可导致肾功能衰竭。因此,痛风的预防应从青少年时期开始,注意饮食卫生,保持运动和健康体形,中年以后应定期体检,以做到早期发现。痛风是终生性疾病。因此,终生监测和降低血尿酸水平是痛风预防和保养的中心问题。痛风的早期诊断、坚持用药、健康的生活方式,注意运动和卫生的饮食习惯,是十分有效的综合治疗。目前,由于患者及时就医及普遍关注。因此,造成本病晚期表现的典型病例越来越少见。

  具体地说,对易患人群如何预防和早期发现;对已确诊患者的无症状期应定期做血尿酸测定,以控制和减少症状的发作,达到保护关节、保护肾脏,则是痛风预防和保养的最终目的。随着人们生活水平的提高,饮食结构的改变使高嘌呤、高蛋白质的摄入大量增加,以及不断增加的酒的摄入,使痛风的发病率逐年上升,而且更趋于年轻化。因此,医生建议痛风的预防 :

  一、对健康或有痛风家族史的中年男性,应少吃或不吃高嘌呤食物,如动物肝脏、海鲜食品、骨髓、沙丁鱼等。其次,猪肉、牛肉、鸭、鹅、干豆类也含较多嘌呤物质。酒类能抑制肾脏对尿酸的排泄,引起血尿酸增高。因此,应禁酒或少饮酒。而进食高嘌呤食物同时大量饮酒更是不良的饮食习惯。

  二、痛风患者无论是发作期还是无症状期,均应禁食高嘌呤食物、禁酒,尤其是啤酒,含有高嘌呤物质,大量饮啤酒极易诱发急性痛风性关节炎发作。冬季的火锅餐──肉、海鲜、动物内脏、蘑菇等,在反复煮沸的火锅汤中含有大量嘌呤物质,应禁食。大部分新鲜蔬菜、瓜果、牛奶及乳制品、鸡蛋含嘌呤较少,应多加食用以调节饮食,并配合降尿酸的药物治疗。